[ad_1] 作为打工人,每天不可避免长时间的久坐,那么坐着的时候有什么合适的运动活动身体呢,凯格尔运动一定是首选,坐在工位上悄无声息地夹紧屁股,就能改善盆底血液循环,预防前列腺炎和痔疮,提升核心稳定性,同时还有增强幸福生活的好处,快来练习起来吧,一起血气方刚。 [ad_2]