红网时刻新闻 记者 谭倩 通讯员 欧世平 实习生 刘烊垟 衡阳报道 当下，中医养生热潮持续升温，越来越多的人开始追寻传统中医药文化中的健康智慧。10 月 29 日至 31 日，衡阳市中医医院在该院太极文化广场举办了为期三天的 “智慧岐黄・中医导引” 公益推广活动，将太极拳、八段锦、易筋经等传统中医导引术带到市民身边，以 “动静结合” 的方式，为大家送上了一场兼具文化传承与健康养生的盛宴。 专业教学 + 互动体验 市民沉浸式感受导引术魅力 “大家注意呼吸节奏，跟着我的动作，手慢慢抬起，感受气血在体内的流动……”10 月 29 日下午 3 点，活动首场太极拳教学正式开启。现场，专业讲师谢军一边示范标准动作，一边耐心讲解动作要领与呼吸配合技巧。现场教学环节中，讲师从基础动作分解，到穴位关联知识普及，细致入微地指导每一位参与者。每教完 2 个动作，还设置 “互动纠错” 环节，讲师与助教一对一纠正不规范动作，确保大家真正掌握要领。 当天，趣味互动活跃气氛后，“中医大咖话导引” 环节展开，讲师结合《黄帝内经》中 “导气令和，引体令柔” 的记载，深入浅出地讲解了中医导引术的起源与核心原理。“导引术不是简单的肢体运动，它融合了呼吸、意念与经络调理，像太极拳就是一部‘流动的中医典籍’，能实现‘调身、调息、调心’三重功效。” 讲师的科普让在场市民对中医导引术有了全新认知，大家还跟着讲师一起完成 “集体导引入门动作”，开启养生体验之旅。 医院太极团队带来的表演更是将活动氛围推向高潮。队员们以舞蹈结合场景剧的形式，演绎出太极“刚柔并济、动静相依”的美感，随后带领参与者练习简化版 “云手”，不少市民表示：“第一次真切感受到气血流动的感觉，太神奇了！” 30日、31日下午，由专业讲师郭永红展示的八段锦、易筋经教学同时段精彩上演。每场活动尾声，该院还抽取 20 位幸运参与者赠送健康好礼，让大家在收获健康知识的同时，更添一份惊喜。 名医问诊 + 后续服务 打造可持续养生服务体系 此次活动除了精彩的导引术教学与互动，还设置了名医问诊及膏方、茶饮品尝环节，充分展现了衡阳市中医医院的专业医疗优势。医院名老中医现场坐诊，为市民免费义诊，根据个人体质提供个性化养生建议，并讲解导引术结合时令调理的重要性。同时，该院还为大家送上养生膏方与茶饮，让市民在体验传统导引术的同时，感受中医食疗的独特魅力。 为了让中医导引术真正融入市民日常生活，衡阳市中医医院构建了完善的后续跟进与推广体系。活动结束后，导引讲师通过微信群发布“练习打卡”任务，参与者上传练习视频即可获得专业点评；医院每月还会开展 1 次线上直播，解答大家练习中的疑问，还会拓展讲解 “办公室简易导引动作”“睡前放松导引术” 等实用内容。“我们希望通过这些举措，让大家把导引术练起来、坚持下去，真正改善身心健康。” 医院相关负责人表示。 此次 “智慧岐黄・中医导引” 公益活动，不仅是衡阳市中医医院弘扬中医药文化、助力 “健康衡阳” 建设的具体实践，更让传统中医导引术在现代生活中焕发新活力。院方表示，医院将继续打造 “中医导引养生” 特色名片，为提升全民健康素养贡献更多中医力量。 |
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